beachtime

⏺БАЛАНС ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИДКОСТИ. Вода в организме составляет около 60-70% от мужской массы тела, и 55-65% от женской. Недостаток воды мы начинаем чувствовать, когда теряем 2% жидкости. На наших способностях это отражается нарушением концентрации внимания, ухудшением способности запоминать, головными болями и общей слабостью организма. Согласитесь, в жаркий летний день вы как будто оживаете, выпив стакан прохладной воды. ⏺Сколько воды нужно пить в день и как избежать гипергидратации? Недостаток воды, обезвоживание, гипонатриемия, дегидратация, концентрация натрия,Все мы воспринимаем как должное необходимость пить воду. Вода влияет на наши физические и умственные способности независимо от того, занимаемся ли мы спортом, ходим на пары в универ или просто работаем в офисе. И для достижения наилучших результатов, а также для хорошего самочувствия и крепкого здоровья потребление воды должно быть сбалансированным. Но что же такое сбалансированное потребление жидкости и сколько в действительности нужно выпивать воды в день? Давайте попробуем разобраться. ⏺Баланс потребления жидкости. Вода в организме составляет около 60-70% от мужской массы тела, и 55-65% от женской. Недостаток воды мы начинаем чувствовать, когда теряем 2% жидкости. На наших способностях это отражается нарушением концентрации внимания, ухудшением способности запоминать, головными болями и общей слабостью организма. Вспомните, как жарким летним днем вы как будто оживали, выпив стакан прохладной воды.Наш организм через кожу, легкие, мочевой пузырь и кишечник теряет около 2-х литров воды в день. Именно столько воды нам и потребуется, чтобы избежать дегидратации. Потребляя меньше воды, мы понижаем объем крови в системе кровообращения, в результате чего сердце хуже снабжается кислородом.Так сколько же воды нужно пить?Рекомендуемое количество употребления воды варьируется в зависимости от индивидуальных факторов как возраст, вес, физическая активность, интенсивность потоотделения и т.д. То есть универсального порога потребления воды не существует. #вода #водныймир #обезвоживание #beachlife #beachday #beachbum #instagramanet #beachtime #sun #tan #tanning #tanned #nature #water #watercolor #ocean #сумы

My own heaven. So peace and quiet. ☀️🌈🏖 Lets stay here forever! #beach #beachgirl #beachtime #heaven #heavenonearth #sun #sunumbrella #peaceandquiet #amazing #potd #imadeit #goodshot #theglamtrotters #📷 Fot. by myself

Почему море манит, а мяуканье чаек кажется таким родным? Возможно, это просто генная память. Когда-то миллионы лет назад предки человека покинули воды мирового океана. Теперь мы раз за разом возвращаемся к к большой воде снова, чтобы почувствовать себя дома. #italy #италия #trieste #триест #море #sea #adriatic #адриатика #moscowwalks #тутбылигаплевские #italia_landscape #summertime #лето2018 #розовоевино #beachtime #beachwaves #vcso #vscomoscow #dharma_travel #vscorussia #iphoto #iphotography #iphone6